von p2moser | Okt. 20, 2020 | Allgemein
Gut koordiniert durchs Leben . Gleichgewicht, Balance, Koordination, Gewandtheit oder auch Orientierung. Ist es alles das Gleiche oder stecken völlig unterschiedliche Fähigkeiten dahinter? Und was kann man trainieren, um sich beim Sport und im Alltag unbewusst auf die...
von p2moser | Okt. 16, 2020 | Allgemein
Sport und Bewegung für eine gesunde Wirbelsäule . Kennen Sie das? Sie möchten früh morgens voller Tatendrang aufstehen, das Bett verlassen und sich anziehen, aber ihr Rücken lässt sie wieder mal in Stich. “Wie kann das sein? Ich mache doch täglich meine Dehnübungen”,...
von p2moser | Okt. 16, 2020 | Allgemein
Fitnesscenter oder Personaltrainer? . Warum sollte ich einen Personaltrainer engagieren, wenn es im Fitnesstudio günstiger ist? Was kann mir die persönliche Trainingsbetreuung bieten, was das Trainingsstudio nicht kann? Welche Fragen gilt es zu stellen und auch zu...
von beinwell | Okt. 14, 2020 | Allgemein
Fit durch Trampolinspringen . Wer sein Herz-Kreislauf-System trainieren möchte, greift hierzulande in der Regel auf konventionelle Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren oder Nordic Walken zurück. Eine sehr hochwertige und unterhaltsame Alternative zum gewohnten...
von beinwell | Sep. 25, 2020 | Allgemein
Proteinmanagement . Der Einfluss von Proteinen bzw. Aminosäuren auf die Effektivität von Widerstandstraining ist unbestritten. Für optimale Ergebnisse in Bezug auf die Muskelproteinsynthese bedarf es jedoch einer differenzierten Betrachtungsweise, welche nicht nur die...
von beinwell | Mai 16, 2019 | Allgemein
Wie viel Training ist gesund? . Kaum ein anderes Lebewesen ist in der Lage, gleichzeitig so viele unterschiedliche Bewegungsformen zu entfalten und zu beherrschen wie der Mensch. Welches andere Säugetier kann schon von sich behaupten, tagelang Laufen, aber auch...
