Gruppentraining

Die Kleingruppe hat magische Kräfte. Sie motiviert, ist gesellig und holt dich aus dem Alltag raus.

Was ist Gruppentraining

Im Gruppentraining werden, je nach Leistungsfähigkeit der Teilnehmer, alle Tools und Methoden des funktionellen Trainings angewendet.  Hier stehen die allgemeine Gesundheit, die Förderung aller sportmotorischen Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Schnelligheit, Beweglichkeit), der Koordination, sowie Spaß und Abwechslung im Vordergrund.

Die Trainingseinheiten erfolgen je nach Wunsch im Freien oder im Gym eurer Wahl. Dabei kommen neben dem eigenen Körpergewicht auch Kettlebells, Medizin-Bälle, Battle-Ropes, elastische Widerstandsbänder und die natürlichen Gegebenheiten der Natur zum Einsatz. Um euch ein abwechselndes, anspruchsvolles und zugleich motivierendes und unterhaltsames Training zu bieten, nutzen wir dabei unterschiedliche Trainingsmethoden und Belastungsmöglichkeiten.

Meine Trainingsgruppen umfassen maximal Teilnehmer! Somit ist gewährleistet, dass dennoch jeder bei Bedarf korrigiert bzw. Persönlich angeleitet werden kann.

Deine Vorteile

  • Motivierendes, gemeinsames Gruppenerlebnis.
  • Neue Menschen mit ähnlichen Interessen kennenlernen.
  • Übersichtliche Gruppengröße ermöglicht bedarfsgerechte Interventionen durch den Trainer.
  • Abwechslungsreiches Training durch vielfältigen Methoden-Mix und unterschiedliche Trainingsgeräte.
  • Keine Investition in Trainingsgeräte – ich habe stets alles für die jeweilige Session dabei.
  • Zeitliche und örtliche Flexibilität
  • Professionelle Übungsanleitung und -korrektur vermeidet Überlastungen, Fehlbelastungen bzw. Verletzungen

    Deine Investition

    • ab 3 Personen 15€/h und Person
    • 10er Block 130€
    • längerfristige Betreuung auf Anfrage

    Personal Training

    Punktuell, problemspezifisch, persönlich.

    Gruppen
    Training

    Die Kleingruppe hat magische Kräfte. Sie motiviert, ist gesellig und holt dich aus dem Alltag raus.

    Firmen

    Funktionelles Training/ Vorträge/ Workshops

    Immer mehr Unternehmen erkennen den großen Wert einer körperlich und mental leistungsfähigen Belegschaft.

    Stand up Paddle

    Das Stand Up -Board lässt sich nicht nur zum Paddeln verwenden, sondern kann auch in ein intensives Workout am Wasser integriert werden.