BodyMindFit

Bewegung ist mehr als nur Fitness. Bewegung bedeutet Gesundheit, Leistungsfähigkeit,  mentale Stärke und Grenzen zu überwinden.

Personal Training

Punktuell, problemspezifisch, persönlich.

Gruppen
Training

Die Kleingruppe hat magische Kräfte. Sie motiviert, ist gesellig und holt dich aus dem Alltag raus.

Firmen

Funktionelles Training/ Vorträge/ Workshops

Immer mehr Unternehmen erkennen den großen Wert einer körperlich und mental leistungsfähigen Belegschaft.

Stand up Paddle

Das Stand Up -Board lässt sich nicht nur zum Paddeln verwenden, sondern kann auch in ein intensives Workout am Wasser integriert werden.

Wie viel Training ist gesund?

Kaum ein anderes Lebewesen ist in der Lage, gleichzeitig so viele unterschiedliche Bewegungsformen zu entfalten und zu beherrschen wie der Mensch. Welches andere Säugetier kann schon von sich behaupten, tagelang Laufen, aber auch Schwimmen zu können, welches kann...

Fitnessmythen unter der Lupe

„Es lebe der Sport, er ist gesund und macht uns hort!“ In der Theorie stimmt das ja auch, aber die Praxis sieht da meist anders aus. Nicht erst seit Reinhard Fendrich mit seiner Sport-Hymne versucht hat, aus Couch-Potatoes echte Sportskanonen zu machen gibt es sie....

Teamplayer: So profitieren wir von Mannschaftssportarten

Sowohl Sporttreibenden als auch den meisten Nicht-Sportlern ist bekannt, dass Sport einen positiven Einfluss auf unsere körperliche, seelische und geistige Gesundheit hat. Dabei macht es keinen Unterschied, ob er alleine (als Einzelsport wie beispielsweise Skifahren)...

Nordic Walking – Aber richtig!

In seiner Urform war das heutige Nordic Walking eine Sommertrainingsmethode von Spitzenathleten aus den Bereichen Biathlon, Langlauf und Nordische Kombination. Damals, in den 1930er-Jahren wurde der sogenannte Skigang von skandinavischen Elitesportlern dazu genutzt,...

Die Kniebeuge

Oft sind es die ältesten Trainingsübungen auch die besten. So ist es auch mit der allseits bekannten Kniebeuge. Für die einen DIE Übung schlechthin, um Beinkraft, Rumpfkraft, und Hüftbeweglichkeit zu trainieren. Für die anderen ein alter Schuh, da es ja eine Menge...

Drei Möglichkeiten dein Training effektiver zu gestalten

Wenn du regelmäßig Sport betreibst und auch mit Gewichten trainierst hast du es sicher schon bemerkt. Gerade am Anfang erzielst du relativ schnell merkliche Resultate (Gewichtsabnahme, Muskelzuwachs, das...

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EBOOK: Muskelaufbau durch High Intensity Training

HIT ist eine Trainingsmethode, die es ermöglicht in kurzer Zeit sehr große Entwicklungen im Muskelwachstum zu erzielen. 

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