BodyMindFit

Bewegung ist mehr als nur Fitness. Bewegung bedeutet Gesundheit, Leistungsfähigkeit, mentale Stärke und Grenzen zu überwinden.

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Personal Training

Punktuell, problemspezifisch, persönlich.

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Gruppen
Training

Die Kleingruppe hat magische Kräfte. Sie motiviert, ist gesellig und holt dich aus dem Alltag raus.

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Firmen

Funktionelles Training/ Vorträge/ Workshops

Immer mehr Unternehmen erkennen den großen Wert einer körperlich und mental leistungsfähigen Belegschaft.

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Stand up Paddle

Das Stand Up -Board lässt sich nicht nur zum Paddeln verwenden, sondern kann auch in ein intensives Workout am Wasser integriert werden.

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Fit mit Netz und Ball

von p2moser | 28. August 2024 | Allgemein | 0 Kommentieren

Ob Tennis, Squash oder Badminton – Rückschlagsportarten mit Ball und Netz haben immer Saison und eignen sich für jedes Alter. Die Möglichkeiten, ein Racket zu schwingen, sind vielfältig, aber es gibt dabei auch einiges zu beachten. Wir nehmen insbesondere drei weniger...

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Testosteron – das Hypertrophiehormon

von p2moser | 26. Oktober 2023 | Allgemein | 0 Kommentieren

KRAFT UND MUSKELWACHSTUM HÄNGEN VON UNZÄHLIGEN PHYSIOLOGISCHEN FAKTOREN AB, DIE DIE INDIVIDUELLE ANTWORT AUF TRAININGSREIZE BEEINFLUSSEN. DAS STEROID-HORMON TESTOSTERON IST MASSGEBLICH DAFÜR VERANTWORTLICH, DASS HOHE WERTE AN KRAFT UND MUSKELVOLUMEN ERZIELT WERDEN...

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Die Chlorella-Alge – das Superfood mit Anti-Aging-Effekt

von p2moser | 1. August 2023 | Allgemein | 0 Kommentieren

ALGEN HABEN IN DER FERNÖSTLICHEN KÜCHE EINE LANGE TRADITION, DA DORT IHRE GESUNDHEITLICHEN VORZÜGE ALLSEITS BEKANNT SIND. IN DER WESTLICHEN WELT BZW. IM BEREICH DER (SPORT-)ERNÄHRUNG HABEN SIE ERST VOR KURZER ZEIT DIE AUFMERKSAMKEIT AUF SICH GEZOGEN. CHLORELLA-ALGEN...

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Ein „Ventil“ für die Psyche

von p2moser | 2. April 2023 | Allgemein | 0 Kommentieren

Sport schlägt Stress & Depression: Bei der Behandlung chronischer psychischer Belastungen setzt man oft auf mentales Training und Entspannungsübungen. Ein gezieltes Sportprogramm kann ebenso dazu beitragen, nicht nur körperlich, sondern auch psychisch wieder fit...

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Anfangen, weitermachen, dranbleiben

von p2moser | 2. April 2023 | Allgemein | 0 Kommentieren

Wir alle wissen, dass Bewegung guttut und die Gesundheit fördert. Dennoch fällt es vielen schwer, mit Sport anzufangen, das Bewegungsprogramm regelmäßig durchzuführen oder nach einer längeren Pause wieder konsequent einzusteigen. Doch wer die richtige Motivation...

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Schneeschuhwandern – Eine Sportart für alle

von p2moser | 2. April 2023 | Allgemein | 0 Kommentieren

Schneeschuhwandern erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Kein Wunder, lässt es uns doch im Winter die Verbundenheit mit der Natur auf eine besonders schöne und gesunde Weise erleben. Außerdem ist es leicht erlernbar und kostengünstig. All dies macht das Wandern über...

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Padel-Tennis im Trend

von p2moser | 14. März 2023 | Allgemein | 0 Kommentieren

Immer mehr Tenniszentren bieten auch die kleine Version des Sports an: Padel-Tennis boomt und kann, im Gegensatz zu seinem „großen Bruder“, von jedem relativ schnell erlernt werden. Ein Blick hinter die Kulissen dieser trendigen, aber gar nicht so neuen...

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Let’s Go! Die Basis athletischer Bewegungen

von p2moser | 14. März 2023 | Allgemein | 0 Kommentieren

Gehen zählt zu den ursprünglichen Bewegungsmustern, den sogenannten Primal Movement Patterns, und ist die Grundlage der menschlichen Fortbewegung. Was für uns selbstverständlich ist und völlig unspektakulär aussieht, entpuppt sich jedoch als ein hochkomplexer...

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Stand Up Paddling im Winter

von p2moser | 9. Januar 2022 | Allgemein | 0 Kommentieren

Skifahren, Skilanglauf und Schlittschuh fahren zählen seit Generationen zu den klassischen Wintersportarten und gerade in unseren mitteleuropäischen Breiten ist es kaum denkbar, den Winter am Wasser zu verbringen. In der Regel ist die Paddelsaison bei halbwegs guten...

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Methylsulfonylmethan (MSM): Wundermittel oder Hype?

von p2moser | 9. Januar 2022 | Allgemein | 0 Kommentieren

DAS ELEMENT SCHWEFEL IST AN SÄMTLICHEN BIOCHEMISCHEN PROZESSEN IM KÖRPER BETEILIGT UND LEISTET EINEN WICHTIGEN BEITRAG ZU GESUNDHEIT, LEISTUNGSFÄHIGKEIT UND AUSSEHEN. OBWOHL DER BEDARF AN SCHWEFEL IN DER REGEL ÜBER DIE NAHRUNGSZUFUHR GEDECKT IST, KANN ES FÜR SPORTLICH...

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Funktionelles Training auf dem SUP-Board

von p2moser | 14. September 2021 | Allgemein | 0 Kommentieren

Stand Up Paddeln zählt zu den zyklischen Sportarten. Dies bedeutet, dass man (wie auch beim Laufen oder Radfahren) immer wieder das gleiche Bewegungsmuster durchführt, um sich fort zu bewegen. Dies ist nicht nur für die Muskulatur eine Herausforderung, sondern...

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Gleitende Fitness

von p2moser | 11. August 2021 | Allgemein | 0 Kommentieren

Stand Up Paddling (SUP) erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Die relativ neue Trendsportart bringt nicht nur Wasserspaß und Freude an der Bewegung, sondern auch viele gesundheitliche Vorteile – für jedes Alter und Fitnesslevel.

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Meine Bücher

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Alte und hinderliche Denkmuster aufgeben und positive Veränderungen im Leben zu bewirken. das sind die Ziele diese Ratgebers. Darum wirken die kurzen täglichen Inspirationen und Texte motivierend und das Lesen ist mit wenig zusätzlichem Zeitaufwand verbunden.

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