Rumpfstabilisation in Sport und Alltag

Rumpfstabilisation in Sport und Alltag

Rumpfstabilisation in Alltag und Sport . Das Training der Rumpfstabilität hat seit längerem seinen festen Platz im Leistungstraining, erfreut sich aber auch im Hobby- und Breitensport immer größerer Aufmerksamkeit. Und dies aus gutem Grund: Wenn für die meisten...
Bewegte Vorsätze

Bewegte Vorsätze

Bewegte Vorsätze . Das alte Jahr geht vorüber und das neue steht kurz bevor. Viele Menschen nutzen diese Zeit, um auch mal mental auszumisten und einen Tapetenwechsel im Leben durchzuführen. Zu keiner anderen Jahreszeit werden mehr gute Vorsätze und Ziele geschmiedet...
Gut koordiniert durchs Leben

Gut koordiniert durchs Leben

Gut koordiniert durchs Leben . Gleichgewicht, Balance, Koordination, Gewandtheit oder auch Orientierung. Ist es alles das Gleiche oder stecken völlig unterschiedliche Fähigkeiten dahinter? Und was kann man trainieren, um sich beim Sport und im Alltag unbewusst auf die...
Sport und Bewegung für eine gesunde Wirbelsäule

Sport und Bewegung für eine gesunde Wirbelsäule

Sport und Bewegung für eine gesunde Wirbelsäule . Kennen Sie das? Sie möchten früh morgens voller Tatendrang aufstehen, das Bett verlassen und sich anziehen, aber ihr Rücken lässt sie wieder mal in Stich. “Wie kann das sein? Ich mache doch täglich meine Dehnübungen”,...
Fitnesscenter oder Personaltrainer?

Fitnesscenter oder Personaltrainer?

Fitnesscenter oder Personaltrainer? . Warum sollte ich einen Personaltrainer engagieren, wenn es im Fitnesstudio günstiger ist? Was kann mir die persönliche Trainingsbetreuung bieten, was das Trainingsstudio nicht kann? Welche Fragen gilt es zu stellen und auch zu...
Fit durch Trampolinspringen

Fit durch Trampolinspringen

Fit durch Trampolinspringen . Wer sein Herz-Kreislauf-System trainieren möchte, greift hierzulande in der Regel auf konventionelle Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren oder Nordic Walken zurück. Eine sehr hochwertige und unterhaltsame Alternative zum gewohnten...