Fachartikel

Funktionelles Training auf dem SUP-Board

Funktionelles Training auf dem SUP-Board

Stand Up Paddeln zählt zu den zyklischen Sportarten. Dies bedeutet, dass man (wie auch beim Laufen oder Radfahren) immer wieder das gleiche Bewegungsmuster durchführt, um sich fort zu bewegen. Dies ist nicht nur für die Muskulatur eine Herausforderung, sondern...

Gleitende Fitness

Gleitende Fitness

Stand Up Paddling (SUP) erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Die relativ neue Trendsportart bringt nicht nur Wasserspaß und Freude an der Bewegung, sondern auch viele gesundheitliche Vorteile – für jedes Alter und Fitnesslevel.

#books&sports Podcast 23

#books&sports Podcast 23

Wieder eine Premiere bei books&sports: Mit Matthias Bürgel ist ein richtiger Kriminial-Kommissar zu Gast. Der Polizist gibt Einblicke in seine Arbeit beim Kriminaldauerdienst. Neben vielen Details erfahren wir auch beeindruckende Fakten: allein in seinem Bereich...

Meilen & Zeilen Podcast #26

Meilen & Zeilen Podcast #26

In unserer heutigen Folge gehts aufs Board. Genauer gesagt: SUP meets Yoga. Eine Yoga-Session auf dem Wasser sieht nicht nur spektakulär aus, sie bietet auch viele Vorteile für Körper und Geist. Durch das Ausbalancieren des Bretts werden beim SUP-Yoga Muskeln...

Keep the Balance – SUP als funktionelles Ausgleichstraining

Keep the Balance – SUP als funktionelles Ausgleichstraining

Stand-up-Paddling kann nicht nur eine unterhaltsame und gemütliche Freizeitaktivität sein, sondern auch eine anspruchsvolle Sportart, die sich optimal als funktionelles Ausgleichstraining eignet. Die einzigartigen Anforderungen des SUP-Sports machen das Stehpaddeln zu...

Rumpfstabilisation in Sport und Alltag

Rumpfstabilisation in Sport und Alltag

Das Training der Rumpfstabilität hat seit längerem seinen festen Platz im Leistungstraining, erfreut sich aber auch im Hobby- und Breitensport immer größerer Aufmerksamkeit. Und dies aus gutem Grund: Wenn für die meisten Leistungs- und Profisportler die...