Fachartikel

Der Herbst ist für viele Menschen die schönste aller Jahreszeiten. Besonders gut kann man den Sommerausklang für das Sporteln im Freien nutzen, denn die Temperaturen sind erträglicher, die Farben abwechslungsreicher und die Luft frischer. Ausdauersport verbindet all...

Ob Tennis, Squash oder Badminton – Rückschlagsportarten mit Ball und Netz haben immer Saison und eignen sich für jedes Alter. Die Möglichkeiten, ein Racket zu schwingen, sind vielfältig, aber es gibt dabei auch einiges zu beachten. Wir nehmen insbesondere drei weniger...

KRAFT UND MUSKELWACHSTUM HÄNGEN VON UNZÄHLIGEN PHYSIOLOGISCHEN FAKTOREN AB, DIE DIE INDIVIDUELLE ANTWORT AUF TRAININGSREIZE BEEINFLUSSEN. DAS STEROID-HORMON TESTOSTERON IST MASSGEBLICH DAFÜR VERANTWORTLICH, DASS HOHE WERTE AN KRAFT UND MUSKELVOLUMEN ERZIELT WERDEN...

ALGEN HABEN IN DER FERNÖSTLICHEN KÜCHE EINE LANGE TRADITION, DA DORT IHRE GESUNDHEITLICHEN VORZÜGE ALLSEITS BEKANNT SIND. IN DER WESTLICHEN WELT BZW. IM BEREICH DER (SPORT-)ERNÄHRUNG HABEN SIE ERST VOR KURZER ZEIT DIE AUFMERKSAMKEIT AUF SICH GEZOGEN. CHLORELLA-ALGEN...

Sport schlägt Stress & Depression: Bei der Behandlung chronischer psychischer Belastungen setzt man oft auf mentales Training und Entspannungsübungen. Ein gezieltes Sportprogramm kann ebenso dazu beitragen, nicht nur körperlich, sondern auch psychisch wieder fit...

Wir alle wissen, dass Bewegung guttut und die Gesundheit fördert. Dennoch fällt es vielen schwer, mit Sport anzufangen, das Bewegungsprogramm regelmäßig durchzuführen oder nach einer längeren Pause wieder konsequent einzusteigen. Doch wer die richtige Motivation...