von beinwell | Okt. 14, 2020 | Allgemein
Fit durch Trampolinspringen . Wer sein Herz-Kreislauf-System trainieren möchte, greift hierzulande in der Regel auf konventionelle Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren oder Nordic Walken zurück. Eine sehr hochwertige und unterhaltsame Alternative zum gewohnten...
von beinwell | Sep. 25, 2020 | Allgemein
Proteinmanagement . Der Einfluss von Proteinen bzw. Aminosäuren auf die Effektivität von Widerstandstraining ist unbestritten. Für optimale Ergebnisse in Bezug auf die Muskelproteinsynthese bedarf es jedoch einer differenzierten Betrachtungsweise, welche nicht nur die...
von beinwell | Mai 16, 2019 | Allgemein
Wie viel Training ist gesund? . Kaum ein anderes Lebewesen ist in der Lage, gleichzeitig so viele unterschiedliche Bewegungsformen zu entfalten und zu beherrschen wie der Mensch. Welches andere Säugetier kann schon von sich behaupten, tagelang Laufen, aber auch...
von beinwell | Mai 16, 2019 | Allgemein
Fitnessmythen unter der Lupe . „Es lebe der Sport, er ist gesund und macht uns hort!“ In der Theorie stimmt das ja auch, aber die Praxis sieht da meist anders aus. Nicht erst seit Reinhard Fendrich mit seiner Sport-Hymne versucht hat, aus Couch-Potatoes echte...
von beinwell | Mai 16, 2019 | Allgemein
teamplayer - so profitieren wir von mannschafts-sportarten . Sowohl Sporttreibenden als auch den meisten Nicht-Sportlern ist bekannt, dass Sport einen positiven Einfluss auf unsere körperliche, seelische und geistige Gesundheit hat. Dabei macht es keinen Unterschied,...
