Wie viel Training ist gesund?

Wie viel Training ist gesund?

Wie viel Training ist gesund? . Kaum ein anderes Lebewesen ist in der Lage, gleichzeitig so viele unterschiedliche Bewegungsformen zu entfalten und zu beherrschen wie der Mensch. Welches andere Säugetier kann schon von sich behaupten, tagelang Laufen, aber auch...
Fitnessmythen unter der Lupe

Fitnessmythen unter der Lupe

Fitnessmythen unter der Lupe . „Es lebe der Sport, er ist gesund und macht uns hort!“ In der Theorie stimmt das ja auch, aber die Praxis sieht da meist anders aus. Nicht erst seit Reinhard Fendrich mit seiner Sport-Hymne versucht hat, aus Couch-Potatoes echte...
Nordic Walking – Aber richtig!

Nordic Walking – Aber richtig!

Nordic Walking – ABER RICHTIG! . In seiner Urform war das heutige Nordic Walking eine Sommertrainingsmethode von Spitzenathleten aus den Bereichen Biathlon, Langlauf und Nordische Kombination. Damals, in den 1930er-Jahren wurde der sogenannte Skigang von...
Die Kniebeuge

Die Kniebeuge

Die Kniebeuge . Oft sind es die ältesten Trainingsübungen auch die besten. So ist es auch mit der allseits bekannten Kniebeuge. Für die einen DIE Übung schlechthin, um Beinkraft, Rumpfkraft, und Hüftbeweglichkeit zu trainieren. Für die anderen ein alter Schuh, da es...